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            亞健康太可怕,睡眠不足會猝死

                2017-07-18 14:33:12  來源:檀明宮  編輯:檀明宮  點擊數:

               所謂“亞健康”,即指人體既無臨床病癥,又不能達到健康的標準,處于健康和疾病之間的一種狀態。

              據中國衛生組織的一項全國性調查表明:真正健康的人僅占5%,有病的人占20%,而75%的人皆處于一種似病非病的“亞健康”狀態。

              此類人多表現為記憶力下降、注意力不集中、思維緩慢、反應遲鈍、情緒不穩定等癥狀,在35-50歲年齡段尤為高發。

              亞健康人群

              根據醫學鑒別診斷,造成“亞健康”的原因有很多,如飲食不合理,作息不規律,心理壓力大等,其中睡眠不足則是誘發此病癥的最突出原因。

              而據另一項醫學研究表明,長期睡眠不足會導致人體生物鐘紊亂,使交感神經過度興奮,從而導致血壓升高、腎上腺素分泌增加、心律不齊,繼而會引發突發性心臟病或腦中風,嚴重者甚至會猝死。

              這聽起來似乎很恐怖,但實際上就是這么恐怖!

              眾所周知,人每天至少要睡8個小時才能確保優質的睡眠。如此算來,人的一生中有1/3的時間都在睡覺。也由此可見,睡眠對于人而言至關重要。

              那么問題來了,如何才能確保8個小時以上的優質睡眠呢?

              解決這個問題其實很簡單,那就是需要一張優質的床,確切的說是一張優質的紅木床。

              紅木羅漢床

              為什么這么說呢?其原因有二:

              一曰:紅木床可穩定神經中樞。

              所謂人養木,木養人,紅木可養生,這在中醫藥典中多有記載。

              紅木取自天然,無幾百年而不成材,其本身會散發木香,可穩定人體的中樞神經系統,有著全面性的平衡效果,對情緒低落、身心壓力大的失眠患者有一定的保健功效,尤其對改善中老年人的睡眠質量,其效果更為顯著。

             明式紅木大床

              二曰:紅木床可保證身不變形。

              想必很多人都有過這樣的經歷,睡太軟的床第二天會出現腰酸背痛的癥狀,這是因為人側躺時,脊柱會呈“S”形生理彎曲。

              當床鋪太軟,身體中段下陷,脊柱則隨之變形,身體上側肌肉放松,下側肌肉拉緊,就會出現腰酸背痛。

              而紅木床屬于硬板床,不會改變脊柱的生理狀態,可大大提高睡眠質量。如果中老年人睡紅木床,則可加一層薄薄的棉墊,這樣對睡眠會更有幫助。

              聚賢紅木大床

              結語:隨著社會的不斷發展,人們的生活壓力也在逐年增大,優質睡眠對于很多人來說已成奢望。如何才能長期擁有一個優質的睡眠,遠離“亞健康”生活,那就從睡紅木大床開始吧!

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